Ångestattacker hade gjort att jag inte kunde klara av grundläggande beslut, och de läkare som behandlade mig berättade bara för mig att "lära sig att slappna av". Holter-monitorerna bekräftade att jag inte döde, men jag var fortfarande i en ruta. Jag missbrukade alkohol, och livet som jag visste det var spirande ur kontrollen. Jag visste att jag var tvungen att göra några ändringar och snabbt, eller jag skulle inte vara kvar mycket längre.

Så jag flyttade. Jag flydde New York City för de gröna bergens grönare betesmarker. Jag trodde Vermont verkade som ett bra ställe att läka, och det var ett livsändrande beslut. Snabbt framåt några år, och efter lite tung rådgivning kom jag långsamt runt. Jag köpte en valp, minskade alkoholintaget och blev gift. I efterhand hade jag förmodligen kunnat söka klinisk hjälp under vägen, långt innan jag äntligen gjorde. Jag hade tur och glömmer aldrig det och vet att andra inte är så lyckliga.

Du har läst våra historier idag, och förhoppningsvis har du läst något nytt om mental hälsa. Om du känner någon, en vän eller en familjemedlem (heck, det kan till och med vara du) som kan vara lidande, var vänlig försena inte. Sök hjälp. Vi har samlat några resurser för att hjälpa dig att ta det svåra första steget. Detta är inte alls en komplett lista, och tyvärr är den begränsad till amerikanska organisationer. Psykisk sjukdom känner inte till gränser, men om du bor utanför USA, leta efter några liknande platser för din plats.

Slutligen, om du är i stånd att frivilligt, överväga att donera din tid om du inte har några pengar . Lär dig tidiga varningsskyltar och förespråkar för någon mindre stark än du. Gör en skillnad.

Störningar inkluderar följande

:

Ångest ADD

• ADHD
• Autism
• Bipolär sjukdom
• Personlighetsskador vid gränslinjen
• Depression
• Disruptive Mooddysregulationsstörning
• Ätstörningar
• Obsessiv-tvångssyndrom
• Post-traumatisk stressproblem
• Schizofreni
• Substansmissbruk
• Självmordsförebyggande
• Här finns några faktablad på många av dessa från Världshälsoorganisationen.
• Hitta hjälp

:

Hitta en affiliate (Mental Health America) Att leva med mentala tillstånd (National Alliance on Mental Illness)

• Hjälp för psykisk sjukdom
• Hotlines för nödsituationer och förebyggande av självmord
• :
• National Alliance on Mental Illness Hotline

Nationella Alliansen om Mental Illness Hotline Självmordsförebyggande livslängd Symptom och screeningsverktyg

• :
• Mental Health Online Screening Verktyg (mental hälsa Amerika)

Hur man får mentala screening (National Alliance on Mental Illness) Hur man donerar

• :
• Donera till mental hälsa Amerika

Donera till National Alliance on Mental Illness Donera till National Institute of Mental Health

• Hur man frivilligt
• :
• Möjligheter för volontärer (National Institute of Health)

Frivillig med psykisk hälsa Amerika Hitta din lokala NAMI-organisation (National Alliance on Mental Illness)

• Tack för att du deltar i vår Mental Health Awareness Day. Vi kommer tillbaka i morgon.

---



Vad är malvertising och hur skyddar du dig själv?

Attackers försöker äventyra din webbläsare och dess plugin-program. "Malvertising", som använder tredjepartsannonsnät för att inbädda attacker i legitima webbplatser, blir alltmer populär. Det verkliga problemet med malvertising är inte annonser - det är sårbar programvara på ditt system som kan äventyras genom att bara klicka på en länk till en skadlig webbplats.

(how-to)



Så här korrigerar du automatiskt stavning och typsnitt När du använder "cd" på Linux

Vi är vana vid ordbehandlingsprogram som berättar för oss när vi har felstavat ett ord, men hur är det när fingrarna flyger genom kataloger på Linux-kommandoraden? Du kan faktiskt få dina skrivfel och felstavningar automatiskt korrigerade, åtminstone när du använder kommandot cd . Vi visar hur du lägger till ett enkelt kommando i .

(how-to)