Domen är fortfarande ute om huruvida stående skrivbord, som en verifierad sak , är faktiskt bättre för du på lång sikt. Som någon med några ganska svåra ryggproblem själv, svär jag på dem, och jag har gjort mycket forskning på de bästa alternativen, både ergonomiskt och vad gäller budgeten. Låt oss ta en titt, ska vi?

Sit-To-Stand Adapters

RELATERAD: Sittande är det nya rökning [Sponsored]

Dessa prylar är i grunden mini-skrivbord som sitter på ytan av din konventionell sittande skrivbord och stiga upp när du vill stå. De sträcker sig från extremt enkla, med trä eller metallsteg och spår som du behöver använda manuellt, till spak eller gasdrivna lyftmekanismer, som i din kontorsstol. De flesta av dem inkluderar ett separat tangentbordsfack för att hålla ett idealiskt ergonomiskt utrymme mellan datorskärmen och skrivytan. Populära modeller inkluderar Varidesk i olika storlekar och funktioner ($ 175-400) och Vivo-justerbar omvandlare ($ 197-210).

Adaptrar är ett bra ställe att börja om du vill prova den stående skrivbordsvan utan att investera mycket pengar till en helt ny setup. De är relativt billiga, de kommer att fungera på nästan alla vanliga skrivbord, och de är lätta att flytta från plats till plats (speciellt om du använder en bärbar dator). Å andra sidan har de en liten yta och viktgränser, så mer komplexa flermonitoruppsättningar är inte kompatibla.

Fasta stativ>

Till skillnad från mer avancerade lösningar sitter en fast stående skrivbord i en enda höjd för stående vuxna, och sänker inte till sittande höjd. Även om dessa fasta skrivbord kan ha en liten mängd justerbarhet för skull av varierande användarhöjder och ergonomi (vanligtvis med något slags låsbultsystem) är de för höga även vid lägsta inställning för att kunna användas effektivt när de sitter. Safco ($ 180) och Buddy ($ 187 och högre) är populära leverantörer med billiga alternativ.

Fasta skrivbord kombineras ofta med träningsutrustning som löpband eller stationära cyklar, vilket skapar en dedikerad arbets- / träningsstation som vanligtvis betydde korta utbrott med en bärbar dator . De kan vara billigare än sit-to-stand-skrivbord, men de kräver vanligtvis antingen en sekundär dator eller en bärbar dator för att använda effektivt, för att inte tala om ett andra arbetsområde för sittande.

Hand-Cranked Sit-To-Stand-skrivbord

En sit-to-stand-skrivbord är idealisk för den som vill ha ett enda arbetsområde som rymmer både sittande och stående. Det billigaste alternativet är en handvevad modell som använder en roterande vev för att höja och sänka ytan på skrivbordet medan fötterna stannar på plats. Det är samma typ av mekanism som en roterande jack på en stor lasttrailer. Förlåtande växellådor och låssystem gör att användarna inte tröttnar och skrivbordet blir "fallande" på sitt stigar system.

Stand-Up Desk Store har välgranskade vevsmodeller som börjar med bara 200 kronor och alternativ i full storlek är överraskande ekonomiska om du kan leverera din egen skrivbordsytan. (Om du har ett nuvarande skrivbord som du vill konvertera är det enkelt att skruva en justerbar stativ på ett skrivbord från en plattmonterad monterad skrivbord.) Utan specialmotorer och styrsystem av de drivna varianterna kan handväxlade skrivbord Bo billig och relativt tillgänglig. De är också mycket lättare och enklare att flytta runt, och kompatibla med de flesta eller alla tillägg i tillbehörssektionen nedan. Om du vill ha ett komplett system för en stående skrivbordsinstallation till det bästa priset, så är det här.

Powered Sit-To-Stand-skrivbord

Den nya standarden för stående skrivbord (förlåt) är den drivna modellen, vilken döljer små elektriska motorer i stigande kolumner under skrivbordet. Dessa börjar på ungefär $ 500 (eller mindre, om du tillhandahåller din egen skrivbordsytan), men snabbt ökar priset för större modeller med fler funktioner. De mest utarbetade, med anpassade hårda trädatorer, integrerade elsystem och programmerbara motorer kan kosta mer än tusen dollar.

Ändå finns det mycket att rekommendera här. Elektriska motorer höjer eller sänker skrivbordets yta från minsta höjd till maximalt inom några sekunder, utan en tidskrävande och tröttsam ansträngning. En programmerbar uppgradering kan ge dig konsekventa nivåer för sittande och stående, vilket minimerar användarens behov att göra små justeringar varje gång. Och till skillnad från några av de billigare alternativen finns drivrutiner tillgängliga i stora och överdimensionerade modeller, med ett 6 fot stort skrivbord som en populär uppgradering. Om du har råd att spänna på en driven modell med några av trimmningarna kommer du inte att bli besviken.

Populära drivna stående bordssäljare inkluderar Fully Jarvis-modeller (som jag personligen kan rekommendera) från $ 445, Evodesk från $ 600 , Upplösen startar vid $ 500, och autonom startar på bara $ 300. Dessa leverantörer erbjuder de flesta av de samma funktionerna, med fler variabler på de dyraste modellerna, och de flesta har bara ramalternativ om du vill skaffa ditt eget skrivbord.

Träningsbord

Ett alternativ till det drivna skrivbordet är träningsbordet, ett stående skrivbord (antingen fast eller rörligt) med en löpband eller stationär cykel som säljs bredvid den och integrerad i sin konstruktion. LifeSpan Fitness är en populär leverantör, och säljer även separata underbords löpband utan de vanliga säkerhetsarmarna för användning i tidigare monterade stående skrivbordsinställningar. En combo-och-löpbandskombinat startar med en hel del $ 1250 för ett manuellt justeringsbord, med dyrare drivna alternativ. En gångbords-löpband börjar ensam på $ 700, med underbordscyklar tillgängliga från $ 800.

En plats att jobba och träna samtidigt verkar ideal, men det finns några nackdelar som du kanske inte har tänkt på. En löpbandsbord är en svår sak att demontera och använda med skrivbordet ensam, så det brukar stanna om du vill arbeta utan att gå och du har inte en andra skrivbordssätt redo att gå. Det är inte särskilt bra för löpbandet, och det är obekvämt att använda ett säte ovanpå löpbandet (eller bara använda en stationär cykel som sittplats utan att träna), vilket undergraver några av de ergonomiska fördelarna med själva skrivbordet. De mindre lågmotoriga löpband som följer med dessa inställningar är inte ett ersättningsalternativ för en full träningsmodell, de är vanligtvis begränsade till bara en långsam jogga.

Om du har råd med en stående skrivbords- träningsmaskinkombination, kan du noga ha råd med en vanlig stående skrivbord och en löpband eller cykel separat, och det är förmodligen den mest effektiva användningen av din tid, pengar och utrymme.

Rekommenderade tillbehör till din stående skrivbord

Som användare av stående skrivbord i flera år, kan jag rekommendera några av följande tillägg för att göra en bekvämare och effektivare.

• En träningsboll : En stor stor uppblåsbar medicinboll är ett utmärkt alternativ till en kontorsstol för förlängda sammanträden. Det kan hålla ryggen rak och dina kärnmuskler rör sig, vilket lindrar trötthet från långa arbetstimmar. Varnas, det tar några veckor att vänja sig - dina buk- och ryggmuskler kommer att bli lite öm tills du blir van vid den vanliga rörelsen. Denna 85-centimetermodell är tillräckligt stor för mig, vid fem meter, tio inches lång. Beställa större eller mindre för att passa din kroppsstorlek.
• Skärmfästen : Montering av din bildskärm eller bildskärmar med ett VESA-stativ är redan en bra ide för ergonomi, eftersom de flesta stativ som levereras med billigare modeller är inte höga tillräckligt för ett idealiskt läge och kan orsaka nackspänningar. Genom att använda ett skrivbordsfäste (inte ett väggfäste) på en sitt-till-skrivbord håller de dessa skärmar fast, både vertikalt och horisontellt i förhållande till skrivbordets övre del. Det ser också riktigt snyggt ut med bra kabelhantering.

• 

  En CPU-hållare : dessa skrivbordsmonteringar till din stationära dator är något av en missnöje. De håller inte din "CPU", processorn som sitter på moderkortet, de håller ditt fodral och alla interna komponenter. Ändå är det i allmänhet vad de hänvisas till i detaljhandelsförteckningarna. Fördelen med ett sit-to-stand-skrivbord är att CPU-hållaren håller kablarna för din bildskärm, tangentbord, mus och olika prylar i konstant höjd, lindrar tangles och behovet av kabelförlängningar.

• Kabeldragning under skrivbordet : en vanlig stationär dator behöver många kablar (för att inte säga något om lampor, laddare och andra skrivbordstillbehör) och att lägga i kablar för ett skrivbords motorer och styrenhet hjälper inte situationen . Monteringskabelhanteringsutrustningen längst ner på skrivbordet är ett bra sätt att hålla det städat. Långa horisontella brickor är bra för överspänningsskydd och stora buntar av lösa kablar, medan kardborreband och plastkabelklämmor är bra för enskilda kabelförlängningar.

• 

  Detta mini-överspänningsskydd : Jag är en stor fan av Belkins små , reseskyddade överspänningsskydd. Inte bara gör de dig till den mest populära personen på din terminalport, de är perfekta för att lägga till små, lätt uppnådda strömuttag för bärbara datorer och USB-laddningskablar till ditt skrivbord. Den levereras med en vanlig strömförlängningskabel, och den är tillräckligt ljus för att monteras i botten av ett skrivbord med lite kraftig kardborre för enkel avlägsnning när det är dags att resa.

Bildkälla: Amazon, LifeSpan, Fullt

Så här lägger du till anpassade användarnamn till Reddit

Om du har spenderat tid alls på Internet är oddsen ganska anständigt att du har stött på Reddit, det sociala nätverkets länkdelning och diskussionsplattform. Och om du har spenderat någon tid alls på Reddit, är odds ungefär 100% som du har stött på jerks. Inte att Reddit är iboende ryckigt, kom ihåg dig - det är bara att det finns miljoner användare som skickar länkar och kommentarer dagligen.

(how-top)

Så här får du den enkla, lätta YouTube Go-programmet i något land

YouTube är bra, men bara om du har en konsekvent datalösning och obegränsad bandbredd. Det är normen för stadsbor i rika länder, men inte för de flesta människor på planeten jorden. Därför erbjuder Google nu YouTube Go, en avvecklad version av YouTube Android-appen som låter dig välja din egen videokvalitet och jämn ladda ner videor för att titta senare.

(how-top)