Om du är ombord med din Apple Watch nudging dig att flytta lite mer eller gå upp från ditt skrivbord då och då, men du är inte ett stort fan av det som lugnar dig att andas, det är enkelt att tysta påminnelserna.

RELATERAD: Använd Apple Watchs andningsapp för en mer uppmärksam dag

En av de stora försäljningsställena av Apple Watch är att det sätter meddelanden och påminnelser direkt på din handled, uppmuntrar dig att göra friska saker som att flytta mer (genom att knyta dig mot dina aktivitetsmål för daglig rörelse), stå mer (om det känner att du har suttit vid ditt skrivbord för länge, det påminner dig om att stå upp och flytta runt), och till och med andas (en ny funktion i watchOS 3 som uppmuntrar dig att ta en stund att göra lite djup andning några timmar).

Det finns gott om forskning som tyder på att ta en stund ute av en upptagen dag för att göra lite djup andning är fördelaktigt. Men om du inte vill att din klocka snyggar dig för att smyga lite meditativ andning i din arbetsdag är det lätt att stänga av (men kanske, bara kanske om du blir arg på din klocka för berätta att du slappna av och andas i några minuter, kanske du borde ta upp det på erbjudandet och slappna av och andas i några minuter.)

Öppna det här App-programmet på din iPhone. Bläddra ner tills du ser posten för "Andas". Välj det.

Välj "Andas påminnelser" i menyn Andas.

Växla inställningen till "None" och lämna appen.

Din klocka kommer inte längre påminna dig om att ta en paus för att utföra djup andning övningar - om du är på en nag-dödande bender, var noga med att kolla på hur du stoppar klockan från att skämma dig att stå också.

Hur man stänger av (Spam-konton och troll på Twitter)

Jag älskar Twitter, men det finns ingen förneka, det har länge haft ett spam- och trollproblem. Tweet om en populär produkt eller tjänst, och du kommer ofta att få konstiga svar från slumpmässiga konton. Poke ditt huvud ut och ta en politisk hållning, och anonyma troll kommer att försöka minska dig. Tack och lov börjar Twitter tacka några av dessa problem och tillhandahålla verktyg för regelbundna konton för att blockera spam och missbruk.

(how-top)

Så här överför du bilder från Android till din Windows-dator

Att ta bilder från din Android-telefon till din dator kan vara en skrämmande uppgift om du inte vet var du ska börja. Lyckligtvis är det ganska enkelt när du vet var du ska titta. De säger att den bästa kameran är den du har med dig, och oftare är inte den kameran den som är inbyggd i din smartphone.

(how-top)