Om du är ombord med din Apple Watch nudging dig att flytta lite mer eller gå upp från ditt skrivbord då och då, men du är inte ett stort fan av det som lugnar dig att andas, det är enkelt att tysta påminnelserna.

RELATERAD: Använd Apple Watchs andningsapp för en mer uppmärksam dag

En av de stora försäljningsställena av Apple Watch är att det sätter meddelanden och påminnelser direkt på din handled, uppmuntrar dig att göra friska saker som att flytta mer (genom att knyta dig mot dina aktivitetsmål för daglig rörelse), stå mer (om det känner att du har suttit vid ditt skrivbord för länge, det påminner dig om att stå upp och flytta runt), och till och med andas (en ny funktion i watchOS 3 som uppmuntrar dig att ta en stund att göra lite djup andning några timmar).

Det finns gott om forskning som tyder på att ta en stund ute av en upptagen dag för att göra lite djup andning är fördelaktigt. Men om du inte vill att din klocka snyggar dig för att smyga lite meditativ andning i din arbetsdag är det lätt att stänga av (men kanske, bara kanske om du blir arg på din klocka för berätta att du slappna av och andas i några minuter, kanske du borde ta upp det på erbjudandet och slappna av och andas i några minuter.)

Öppna det här App-programmet på din iPhone. Bläddra ner tills du ser posten för "Andas". Välj det.

Välj "Andas påminnelser" i menyn Andas.

Växla inställningen till "None" och lämna appen.

Din klocka kommer inte längre påminna dig om att ta en paus för att utföra djup andning övningar - om du är på en nag-dödande bender, var noga med att kolla på hur du stoppar klockan från att skämma dig att stå också.

Pandora är en av de äldsta och mest populära strömmande radiotjänsterna, men om du är en långsiktig användare kanske du märker en viss samhet i några av dina anpassade stationer. Thumbs Up / Thumbs Down rating systemet tenderar att upprepa samma 100 eller så låtar efter ett tag, något som jag säkert har observerat på några av de "evolving" stationer jag har curating i år.

Använd dina tummar noggrant Det är lätt att ta det ärafulla Thumbs Up / Thumbs Down-systemet till nominellt värde: Jag gillar den här låten, jag gillar inte den här låten, åtminstone i samband med en viss station. Men för att faktiskt hantera din musik, är det mer användbart att tänka på hur Pandoras algoritm faktiskt tar hänsyn till din återkoppling när du presenterar ny musik.

(how-top)

Så här öppnar du startmenynsmappen i Windows 7 eller 10

Gillar du att hålla Start-menyn ren, städad och organiserad? Allt du behöver göra är att öppna en speciell startmenymapp och organisera till ditt hjärta innehåll. Så här gör du det. Windows 10 innehåller alla sätt att anpassa din Start-meny, men du kan fortfarande organisera dina appar på samma sätt som du alltid kan, genom att ordna vad som finns i Windows Start-mapp.

(how-top)