Kanske har du hört det här och undrat om det verkligen är sant. Sannolikt är varje rökning farlig, medan sitter i allmänhet säker. Problemet är att för många människor spenderar alltför mycket tid sitter, vilket definitivt ökar risken för att utveckla flera hälsofrågor.
Vad många inte inser är att att spendera för mycket tid sitter bär risker utöver att inte få fördelarna med motion. Nyliga forskningsrapporter som många nu spenderar mer än hälften av sin vakna tid sitter. Vissa studier tyder på att de som är stillasittande har minst 60% större chans att utveckla allvarliga hälsoproblem, däribland vissa som kan leda till döden än de som är mer aktiva. Här är några problem i samband med att vara stillasittande:
Med sitt sittbord kan du växla från sittande till stående på din arbetsstation. Toppmodeller kräver mycket liten ansträngning och tid att justera. Här är några fördelar som är förknippade med en sit-stand-arbetsstation:
FlexiSpot riser är ett enkelt sätt att få en sitta Ställ arbetsytan. Därför tror vi att FlexiSpot slår tävlingen:
Med tanke på de många riskerna med att sitta för mycket och fördelarna med ett sittbord, är det inte dags att du uppgraderar din arbetsstation som ett sätt att förbättra din hälsa och göra din arbetsdag mer produktiv och mindre av smärta i hals?
Så här tar du bort skadlig kod och adware från din Mac
Ja, Mac kan få skadlig kod. Utöver traditionella virus, maskar och trojaner finns det nu ett blomstrande ekosystem med adware och spionprogram som bombarderar dig med annonser och spionerar på din webbläsning, precis som i Windows. Macs har ett visst integrerat skydd mot skadlig kod, men det är inte perfekt.
Hur-till-geek är att anställa en redaktionell assistent / författare
Ett av problemen med att vara en grundare VD är att du alltid tror att du kan få allt gjort själv, för det är så du började. När du växer är det inte bara viktigt att lära dig att delegera, men det är ännu viktigare att ha stora människor att delegera till . Den personen kan vara du. Men det är nog inte du, om du inte uppfyller minst de flesta av dessa kriterier: Goda färdigheter .