sv.phhsnews.com


sv.phhsnews.com / Därför är det så svårt att prata om psykisk hälsa

Därför är det så svårt att prata om psykisk hälsa


Denna artikel är en del av How-To Geeks mentala medvetenhetsdag. Du kan läsa mer om vad vi gör här.

Jag bröt min armbåge när jag var ungefär sju år gammal och snubblade över en sten i min trädgård. Jag gick rakt till mina föräldrar, kom in i akutmottagningen, och lappades upp omedelbart. Men några år senare gick jag inte till mina föräldrar i mitt första försök med depression, och jag fick inte medicinsk hjälp, så jag blev inte patched upp omedelbart. (Inte den fördjupningen är lätt patch, om någonsin.) Det var till och med en nödsituation än min brutna arm, men jag trodde inte att jag var "sjuk" och jag skämdes över att prata om det eller till och med erkänna det själv.

Till skillnad från andra hälsoförhållanden ses psykisk sjukdom ofta som ett tecken på svaghet. Vi skulle aldrig berätta för någon med bröstcancer att "bara komma över det" eller arbeta med deras viljestyrka, men det är det råd som människor med ätstörningar, missbruksproblem, depression, ångest och andra psykiska problem hör alltför ofta. Och de som lider av psykisk sjukdom tänker ofta ofta på sig själva som svaghet. Journalisten Andrew Solomon säger :

Folk tycker fortfarande att det är skamligt om de har en psykisk sjukdom. De tror att det visar personlig svaghet. De tycker att det visar ett misslyckande. Om det är deras barn som har psykisk sjukdom, tror de att de speglar deras misslyckande som föräldrar. Jag har förlorat människor jag har älskat självmord, och varje gång visste bara närmaste familjemedlemmar och vänner den verkliga dödsorsaken. Kanske kan dödsfallet ha förhindrats, kanske inte. Men vi pratar inte om mental hälsa, eller om vi gör det är det ofta för sent. De av oss med psykiska problem som någonsin står upp i nerven för att prata med någon om dem riskerar att vara tvivlade och kritiserade . "Du har inte äkta

ångest," en gång berättade för min vän. "Du har så mycket att vara glad för, hur kan du bli deprimerad?" En rådgivare sa en gång till mig (en rådgivare!). Jag har också hört folk säga att de som begår självmord är helt enkelt själviska och att andra med psykisk sjukdom "letade efter uppmärksamhet".

Sannolikheten är att psykisk sjukdom är isolerande för både den psykiska sjukdomen och de som är nära

Det gör alla obehagliga. Som Andrew Steward sa i hans TEDxDU-tal

, "När någon bryter armen, rusa vi för att underteckna deras gjutning. När någon diagnostiseras med psykisk sjukdom, kör vi motsatt sätt. " Ännu värre, människor med psykisk sjukdom utsätts ofta för diskriminering eller missbruk, inte bara på arbetsplatsen, utan även i i samhället och på sjukhus . När nyhetsbrott av brottslighet eller våldsamma händelser är folk snabbt frågan om personen var schizofren, deprimerad eller bipolär. "Tendensen att koppla samman människors brott mot psykiska sjukdomsdiagnoser som inte är faktiskt förknippade med kriminalitet måste gå bort", säger Salomon. Vår nuvarande mentalvårdssystem hjälper inte heller mycket och

bara 41% av vuxna i USA med hälsotillstånd har fått mentalvårdstjänster under det gångna året . Inte bara kan kostnaden för behandlingar vara orimligt dyrt, det är frustrerande svårt att hitta en psykiater eller terapeut som verkligen kan behandla dig. I skolan, när jag först letade efter hjälp, fortsatte en psykiater att ta Freudian tillvägagångssätt med mig och missförstod, tror jag, varje relation jag nämnde, men liten. En annan platt ut sa till mig att han skulle ordinera mig medicinering men inte "göra" rådgivning. Tack, bub. Sådana saker lämnar de av oss med störningar som känner sig hopplösa och mindre villiga att tala upp, gömmer sig i skam istället för att söka stöd.

Enligt Folkhälsoinstitutet väntar de flesta personer med psykisk sjukdom nästan årtionden

efter att symptom uppträder innan man söker behandling. Men psykisk sjukdom är precis som ett kroniskt fysiskt tillstånd. Det kan hanteras med rådgivning och / eller medicinering, och det kommer både bra och dåliga dagar. Som försvagande som psykisk sjukdom kan vara, är det inte och bör det inte vara - den definierande egenskapen hos en person mer än att säga att vara allergisk mot pollen eller att ha högt blodtryck borde vara. Allt som sagt, saker är

blir bättre. Det finns mer medvetenhet om mentala hälsoproblem och fler stödgrupper idag, tack vare i stor utsträckning till internet. Många kända personer pratar mer öppet om sina erfarenheter, som Wil Wheaton om depression och ångest

, Community skaparen Dan Harmon på Asperger och Carrie Fisher på bipolär sjukdom . Medvetenhetsveckor och månader hjälper också, som May's Mental Health Awareness Month . Det bästa vi kan göra när som helst talar om psykisk sjukdom hur vi pratar om andra hälsoproblem - öppet, med empati och en lust att förstå och skilja vad personen lidit med från personen själv . Som Mental hälsa Amerika

säger "Delning är nyckeln till att bryta ner negativa attityder och missuppfattningar kring psykiska sjukdomar och att visa andra att de inte är ensamma i sina känslor och deras symtom." En dag kommer vi att få bli av med den sociala stigmatiseringen som omger psykisk sjukdom. Det kommer att ta jobb, men vi hoppas den dagen kommer snart. Bildkrediter: Glanfranco Blanco / Flickr


Stanna Sane genom att minimera alla distraherande meddelanden på din smartphone och dator

Stanna Sane genom att minimera alla distraherande meddelanden på din smartphone och dator

Smartphones och datorer är notifieringsgenerationsmaskiner. Varje app vill ständigt pinga dig, avbryta ditt liv och dra dig ur det "flödesstatus" medan du arbetar. Alla dessa meddelanden är en distraktion. I bästa fall dinglar de hela tiden i fickan hela dagen medan du försöker leva ditt liv. I värsta fall kommer de att leda till att du ignorerar alla dina meddelanden och saknar viktiga.

(how-to)

Så här ändrar du den primära e-postadressen för ditt Microsoft-konto.

Så här ändrar du den primära e-postadressen för ditt Microsoft-konto.

Den primära e-postadressen för ditt Microsoft-konto är det du använder för att logga in på Windows och andra Microsoft-tjänster. Om du föredrar att använda en annan adress än den du anmälde till - även en icke-Microsoft-adress - är det enkelt att göra. Om du använder ett Microsoft-konto för att logga in på Windows, Håll dig inte fast med det konto du anmälde dig till.

(how-to)