sv.phhsnews.com


sv.phhsnews.com / Android Wear-apparater som håller dig anpassad och frisk

Android Wear-apparater som håller dig anpassad och frisk


Android Wear har funnits i ett par år nu, och det är ärligt en av de sakerna som du inte vet hur mycket du ska använda den tills du har faktiskt den. Det finns några riktigt bra, användbara verktyg tillgängliga för Wear som kommer att göra ditt liv enklare, men vi vill markera en handfull appar som också hjälper dig att leva lite friskare.

För övning: Strava och Runtastic

Om du är en löpare eller cyklist, Strava och Runtastic är två utmärkta appar för att spåra dina framsteg. De har alla fulla Android Wear-integration, så du kan starta din aktivitet med "OK Google, starta en cykeltur" eller "OK ​​Google, starta en körning" och vilken du har ställt som standard kommer att starta och du är på väg.

Medan båda programmen erbjuder gratis versioner finns det även premiumversioner tillgängliga för att låsa upp sin fulla potential. Strava Premium kostar 6 dollar per månad och erbjuder mer djupgående aktivitetsdetaljer, som avancerad hjärtfrekvensanalys, effektzon detaljer, real-time segmentintegration och mycket mer. Det är fortfarande ett mycket användbart verktyg i sig, så det finns ingen anledning att hoppa direkt in i premiummedlemskapet tills du känner att det är något som dina träningspass kan dra nytta av.

På samma sätt erbjuder Runtastic ett premiummedlemskap för 2,99 USD per månad ( om du betalar för ett helt år) som erbjuder mer information på webben, som träningsplaner, journaler, fitnessrapporter och mer. Det finns också en premiumversion av appen som möjliggör användbara funktioner och tar bort alla begränsningar som finns i den fria versionen. Men om det är värt, var jag en lång tid Runtastic-användare, och jag tror att det är förmodligen den bästa fristående aktivitetsspårningssoftware tillgänglig för Android och Wear. Men sedan jag bytte till en Garmin Edge för att spåra min cykeldata, har jag flyttat till Strava Premium eftersom den har bättre Garmin-integration. Du kan verkligen inte gå fel med någon av dessa appar, välj ditt gift och bli rörlig!

För passiv spårning: Google Fit

Om du bara letar efter ett sätt att tillfälligt spåra steg och få en grov idé av kaloriförbränning på daglig basis, är Google Fit ett bra sätt att gå. I grund och botten installerar du det, loggar in och gör bokstavligen inget annat. Det kommer passivt att spåra dina steg med din Android Wear-klocka och skicka sedan den data tillbaka till telefonen. Du kan ställa in mål för hur länge du vill vara aktiv varje dag, använd sedan Fit för att följa med det. Det loggar miles, steg, aktiva tider och kalorier. Du kan också använda den för att ta din hjärtfrekvens om du har en Wear watch med en inbyggd hjärthögtalare, till exempel Huawei Watch.

Google Fit integrerar också med andra aktivitetsspårare, som Strava. På det sättet, även om du inte spårar en aktivitet med hjälp av Fit, ser du fortfarande datan visas i Fit. Det är ganska snyggt.

För bättre sömn: Sova som Android

Att bli god sömn är helt avgörande för ett hälsosamt sinne och kropp. Och saken är, som ett samhälle, sover inte de flesta av oss tillräckligt. Med familjen, hobbies och jobb som kräver mer av oss än alla tidigare, är det nästan omöjligt att få en acceptabel vilopaus för många människor. Därför måste du få det mesta av sömnen som du får, och Sleep som Android är ett bra ställe att börja.

Det är i grunden en smart väckarklocka som spårar sömnen och försöker sedan väcka dig vid det optimala ögonblicket, så du vaknar upp uppdaterad och redo att attackera dagen. Det integrerar också med Google Fit (och Samsung S Health, om det är din sak), kan spela in sova pratar (snyggt!), Erbjuder naturljud att somna i (i telefon) och mer. Liksom de flesta av andra på den här listan, Sleep som Android har en gratis version du kan prova, men också en premiummodell som låser upp allt som appen har att erbjuda. Men som alltid, ge freebie ett skott innan du slänger dina fyra dollar. Att leva en hälsosammare livsstil är något som i princip alla kan dra nytta av, och gör små saker som att dricka mer vatten, bli bättre sömn och gå mer är alla små saker du kan göra för att komma igång på den vägen. Anmälningsmaskinen på din handled kan vara en stor tillgång för att hjälpa dig att börja leva friskare, så använd det till din fördel.


Hur man ser till din hemrouter Har de senaste säkerhetsuppdateringarna

Hur man ser till din hemrouter Har de senaste säkerhetsuppdateringarna

Att hålla din hemrouter uppdaterad är en viktig del av att vara säker. Skallskock påverkade ett antal routrar, och vi har också sett routrar hackade och förvandlats till botnät. Home router säkerhet är notoriskt dålig. Du bör se till att din router får säkerhetsuppdateringar också. Beroende på din router kan det hända att du måste göra det manuellt, konfigurera automatiska uppdateringar - eller gör ingenting alls.

(how-to)

Varför bör du inte aktivera

Varför bör du inte aktivera "FIPS-kompatibel" -kryptering i Windows

Windows har en dold inställning som endast tillåter regeringskert "FIPS-kompatibel" kryptering. Det kan låta som ett sätt att öka din dators säkerhet, men det är det inte. Du bör inte aktivera den här inställningen om du inte arbetar i regeringen eller behöver testa hur mjukvaran kommer att fungera på regeringens datorer.

(how-to)