Du lägger dig in för att göra lite arbete, men först kontrollerar du e-post för en sekund. Okej, jobba nu. Vänta: Låt oss kolla Facebook. Jobba nu? På lite: först Twitter, sedan tillbaka till email, sedan Facebook en gång till om någon svarade.

Vi hamnar ibland i denna cykel ibland. När du inte har tillräckligt med disciplin för att undvika sorgens spiral, är Self Control en gratis Mac-applikation som kan hjälpa till. Med detta kan du ställa in en lista över webbplatser du vill blockera och ange en tidsperiod för att blockera dem. Din Mac kommer inte att kunna öppna webbplatser tills nedräkningen är klar, och inget du kan göra kommer att ändra det. Byte av webbläsare hjälper inte att stänga programmet inte hjälper, om avinstallation av programmet kommer inte att hjälpa. Du måste bara komma till jobbet.

Det är perfekt för att vara produktiv när du arbetar hemifrån, eller när du behöver spänna och faktiskt fokusera. För att komma igång, gå till självkontrollens hemsida och ladda ner programmet genom att klicka på den stora blåknappen.

Hämtningen kommer i en ZIP-fil, som du kan öppna på din Mac genom att dubbelklicka på.

Dra ansökan till din programmapp och den är installerad. Programmets huvudgränssnitt erbjuder en startknapp ovanför en skjutreglage, som du kan använda för att ställa in hur lång tid du vill undvika distraktioner.

Innan du slår på "Start" kommer du att vilja skapa en svart lista . Klicka på knappen "Redigera svartlista" och ett fönster kommer dyka upp.

Klicka på knappen "+" längst ned till höger om du vill lägga till webbplatser. Du kan valfritt skapa en "vitlista" istället för en svart lista. En svart lista blockerar specifika webbplatser; en vitlista blockerar hela internet förutom vad som finns i listan. Använd bara vitlistan om du är en helt förlorad sak.

När du är redo, gå tillbaka till huvudfönstret och tryck sedan på "Start". Du kommer att bli ombedd för ditt lösenord.

Ett timerfönster kommer att öppna, och din Mac är nu oförmögen att ladda de webbplatser som du tycker mest störande fram till tiden är uppe. Att försöka ladda dem kommer att resultera i ett nätverksfel.

Om du tar bort programmet kommer det inte att förändras och kan verkligen verkligen bryta saker. Ta inte bort programmet. Om du startar om datorn kommer du inte att förändras. Webbplatserna blockeras fortfarande efter att du loggat in igen. Allt du kan göra är att vänta på den timer du ställde in för dig själv.

Självkontroll är det bästa gratisprogrammet vi hittat för MacOS-användare, men det finns betalade alternativ där ute. Fokus, till exempel, blockerar distraktioner, erbjuder motiverande citat i deras ställe, och erbjuder till och med en Pomodoro Timer, allt för $ 20. Det är trevligt, men Self Control är den bästa gratis Mac-applikationen för jobbet. Båda är ganska effektiva för att ge dig bara lite tryck, precis när du behöver det. Sluta nu läsa den här artikeln och börja jobba!

Den kompletta handboken för att ge bättre teknisk support för barn

Det är den här semestertiden igen, och det betyder att det är över floden och genom skogen för att ... fixa din familj Wi-Fi och andra tekniska problem. Om du läser detta finns det en bra chans att du är "tekniker" i din familj. Det betyder att din familj hela tiden ber dig om hjälp, så skyller du på dig när någonting går fel.

(how-top)

Så här döljer du de röda meddelandemärkena för appar på din iPhone

Det finns två typer av människor i den här världen: de som öppnar och tar bort oönskade e-postmeddelanden och de som bara ignorerar dem, lämnar Den olästa räkningen växer för alltid. Om du befinner dig i den senare gruppen kan meddelandemärken bredvid varje app på din iPhone bli ganska hög. När det är över 20 eller så berättar det inte riktigt något.

(how-top)