Om du har problem med att få en hel natts sömn kan den nya Bedtime-funktionen i iOS 10 bara hjälpa till. Ställ in en vaknatid och hur många timmars sömn du behöver, och iOS erbjuder bedtime-påminnelser, mer försiktiga larm och grundläggande sömnspårning via Health app.

För att komma igång med att ställa in din sömnrutin, stänga av din Klockapp och knacka på den nya fliken "Bedtime".

RELATED: Så här aktiverar du nattskift på din iPhone för enkel nattläsning

Första gången du öppnar den här fliken, går iOS igenom några enkla steg för inställning saker upp. Du kommer också märka att hela klockapplikationen nu visas i ett mörkt läge. Det är faktiskt väldigt trevligt om du redan är i sängen med lamporna ute och vill göra några justeringar utan att stirra på en ljus skärm. Det är ännu mer ögonvänligt än Night Shift-läget, vilket du också absolut bör använda om du gillar att använda telefonen för lite nattläsning.

Fortsätt och tryck på knappen "Komma igång".

Det första du ska göra är att ställa in den tid du behöver vakna upp. Gör så och tryck sedan på "Nästa".

Därefter berätta iOS vilka dagar i veckan du vill att ditt väckarklocka ska gå av. Som standard väljs alla dagar, så tryck bara på de dagar då du vill stänga av larmet. Tryck på "Nästa" när du är redo att gå vidare.

Ange nu hur många timmars sömn du vill få varje natt och tryck sedan på "Nästa". Och oroa dig inte, du kommer att vara kunna byta allt detta senare om du vill.

iOS kommer att leverera en sängtidspåminnelse till dig varje natt i form av en anmälan. Välj när du vill ta emot den här meddelandet och tryck sedan på "Nästa".

Funktionen Bedtime innehåller ett antal nya ljud som är lite mildare än det typiska larmet låter. De gamla larmljuden och anpassade ljuden är också tillgängliga, om du behöver lite mer oomph för att väcka dig från ditt slummer. Tryck på varje ljud för att höra det spelas. Välj det ljud du vill ha och tryck sedan på "Nästa" för att gå vidare.

Det är allt du behöver göra för att ställa in din nya sömnrutin. Klicka bara på "Spara" för att återgå till fliken "Bedtime" i appen Klocka.

Nu när du återgår till fliken "Bedtime" visas en ratt som visar sängtiden, vakna tiden och antalet timmars sömn du kan förvänta sig att få. För att ändra din rutin, allt du behöver göra är att skjuta antingen sänggåendet eller väcka ikoner runt på ratten. Du får se hur många sömntimmar ändras när du gör det här. Du kan ändra andra saker om din rutin genom att trycka på "Alternativ" i det övre vänstra hörnet.

På skärmen "Bedtime Options" kan du ändra veckodagarna som alarmet är aktivt när din påminnelse för sängtid stängs av och din vakna upp ljudet. Du kan också styra volymen på ditt vakna ljud här. Volymen du ställer in är oberoende av din huvudvolym eller andra larmvolymer och gäller endast ditt vakna ljud.

På "Bedtime" -tiden kan du också rulla ner lite för att se en snabb, sju dag din sömns historia. Denna analys beror på din rapporterade sömnaktivitet och hur du har din sömnrutin inställd. Det spårar inte egentligen rörelser under sömnen, vilket gör vissa gymspårare, men det är fortfarande en praktisk mätare av hur mycket sömn du har fått. Om du vill se mer av din sömnhistorik trycker du på länken "Mer historia".

Detta tar dig till hela hälsapprogrammet, där du kan se din sömnhistorik dag, vecka, månad eller till och med år. Observera att du kommer att avsluta Clock-appen och du kommer att träffas med den ganska bländande vita bakgrunden och ljusa färger som används i Health app.

Medan det inte är väldigt sofistikerat för att spåra din sömn, är funktionen Bedtime still trevligt för personer som använder sina iOS-enheter som väckarklocka. Även om du inte bryr dig för mycket om bedtime-påminnelser, är det nya, välsmakande ljudet, oberoende volymkontroll, grundläggande sömnhistorik och mörkt läge för Clock-appen alla välkomna tillägg.

Så här aktiverar du kontrollpanelen för gudläge i Windows

Windows har en mängd inställningar som kan konfigureras för att justera hur Windows fungerar. Justering av dessa inställningar är dock inte det enklaste att göra. Majoriteten av dem måste justeras med hjälp av Kontrollpanelen, hittade genom att gå till Start> Kontrollpanelen .Även om kontrollpanelen är ett bra verktyg kan det ibland vara svårt att använda. För det mes

(How-to)

Hur man använder Pandora som väckarklocka eller sovtid

Att gå ut ur sängen kan vara en konstant daglig kamp men att ha en bra väckarklocka kan ibland hjälpa till mycket. Du kanske inte inser det, men du kan ställa in Pandora som ditt larm, vilket vi visar dig hur du gör idag. En av fördelarna med att använda Pandora-appen på din smartphone eller surfplatta är att du kan ställa in Det går att aktivera vid viss tid för att spela din favoritstation.

(how-to)